こんにちは😊朝晩冷えてきましたね！冷えは【 万病の元 】や、冷えは、【 女性の天敵 】など古くから言われているのご存知ですか？？

食べ物や飲み物、着る物 そして自律神経の不調からも冷えはきます。今はまだ外は過ごしやすい天候にはなっておりますが、たま～に暖かく 室内や車内は冷房がかかっていたりと、結構ご自身の身の回で身体が冷える原因って起こっているのです🤔💬💦
男性と比べて女性は、筋肉量が少ない、皮下脂肪が多い、自律神経が乱れやすい、女性ホルモンのバランス変化といった理由などで起こります🔥

体を温める食材や飲み物を積極的に摂取したり、入浴はシャワーではなく湯船に浸かったり、もちろん血行改善で当店のリンパマッサージやハイパーナイフなどを使って体質改善してみたり…試してみて下さい。

温める食べ物→生姜・人参・かぼちゃ・ゴボウ・大根・レンコン・玉ねぎ・じゃがいも・自然薯・納豆・キムチなど…

夏が旬な夏野菜や水分が多い食材は身体を冷やす効果があります🍅🥒🍆コーヒーなども身体を冷やす作用がございますので多量摂取などはオススメできません😢

寒いと体を動かす事が苦痛になったりしますが、動かすことで血行が良くなり代謝UP！にも繋がります🚶‍♀️ので、積極的に体操やウォーキングなどやってみましょう😊🙌