本日はなぜ水が大切なのかをご紹介します🚰

身体の60%は水分が占めています！

そして体内の水分には身体の中での大切なの役割があるため、

意識的に補う必要があります‼️

💧水を摂取するメリットとして💧

✔️体内に栄養分と酸素を運ぶ

✔️老廃物を体外に出す(デトックス)

✔️喉の乾きを抑え、満腹感を与え食欲抑制

✔️肌に水分を保ち、しなやかさと張りを与える

✔️血液やリンパの流れをスムーズにする

体にとって有益なことだらけの取り組みなので

水を飲むことを心かげて下さい❗

💧どのような水を摂取するのがいいのか💧

基本には（外国の銘柄）のものを

チョイスして頂くのが望ましいです

日本の水のほとんどは殺菌目的で加熱処理が施されている

水がほとんどです

加熱することで水の分子、ミネラルは破壊され

質の悪い水となります

（水の先進国）ヨーロッパでは日本とは異なる水の基準から

加熱せず本来の水の性質を保ったままのものが

主流となっています😊

身体の大半を占める水だからこそ

毎日の摂取、質のいいものの摂取を心がけてください😊❣️