こんにちは～(^O^)!早いところでお盆休みの方もおられると思います😌新型新型コロナウイルス予防でお家待機の方が多いのではないでしょうか？💦室内に居ても熱中症にはなりますので、こまめに水分補給をし、エアコンや扇風機などにあたり熱中症予防をしましょう🏃🏃‍♀️🚰

今日は女性のダイエットに成功しやすい時期と失敗しやすい時期についてです‼️是非女性の参考程度に見てください🧡

痩せ期 【 生理4日目以降～2週間 】

生理周期に合わせて女性ホルモンの量が変化することで、女性の身体は痩せやすくなったりor痩せにくくなったりすると言われています。

生理後～排卵にかけて女性ホルモンのエストロゲンの分泌が増える為、身体が軽やかで活発に動ける時期になります🔥代謝も上がる為、身体にとって高長期！そして、余分な物を排出しようとするのでこの時期がダイエットに最適です🔥

変わって、痩せにくい時期は【⠀生理前の1週間～生理中 】

ホルモンバランスの関係で新陳代謝が悪く身体が水分を溜め込もうとします！その結果、浮腫や脂肪が落ちにくくなります。それに食欲が倍増し体重増加・イライラ・精神不安定になります。

1度は女性ならダイエットをしよう！と思ったことがあるかと思います😌毎月女性には痩せ期が訪れますので、上手に身体と向き合いながら少しづつこのタイミングでダイエットしてみられたらどうでしょうか？🧸💓

また こちらのEightのメニューで、オイルマッサージやハイパーナイフも痩せ期にやるとより効果的ですので、是非お試し下さいませ❤️

明日14日(金)～18日(火)までお盆休みとなっております。皆様には大変ご迷惑をおかけすると思いますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

リラクゼーションサロン Eight