こんにちは\( ˆoˆ )/

今回は食べ物の噛む回数についてです。

【⠀子供の頃最低でも30回 オクチの中で噛みましょう⠀】

と、耳にしたことはありますか？？

食べ物を飲み込むために適切な租借の回数は30回といわれております。

※租借とは……摂取した食べ物を歯でかみ、粉砕すること。

噛めば噛むほど私達の身体にとって良い事があります🥰☝️

食べ物の消化吸収が良かったり

虫歯・歯周病予防

肥満防止

脳を刺激・活性化

現代の私達にとって必要なモノばかりです(^^)

食べ物の消化吸収が良ければ身体のコンディションも良くなります。

噛む事から始まる自分自身のの健康管理です💁‍♀️🧡