こんにちはヽ(^0^)ノ
本日は腰痛の原因についてご紹介致します🧏🏻♀️
腰痛は多くの人が悩んでいる症状ですが、原因が腰でない事もあります。
腰痛の原因は人それぞれです🤔🌀
主に背骨が歪んでいたり、足の使い方、血流が滞っているなど……
ですが、実は腰痛を抱えている人のほとんどが、背骨に歪みを抱えています😔
背骨が歪んでいると腰周りの神経が圧迫され、痛みが発生します。
更に骨盤が歪み、連動する様に腰の骨もズレて痛みが生じる事があります。
座りっぱなしのデスクワークの方など前姿勢になり猫背になります🙀🙀😿
長時間同じ姿勢ですので、お尻と太ももの裏の筋肉が圧迫され血流が悪くなり、結果凝り固まります。そこで【腰痛】という痛みやダルさが出てくる様になります☹️
腰が痛いと正しい姿勢がとれず、膝や股関節に負担がかかり痛みを招きます!
腰の痛みは全身にも影響いたします😭
正しい姿勢をとることは、意識しないと難しい事でもありますが、少しだけ意識して姿勢わ正してみたり、少しだけど超時間同じ体制をせずあしくびを回してみたり、ストレッチをしてみたりしてみてください😌🤟✨
少しでも変わりますように😊🧡