こんにちは😊

以前ブログで❛ 浮腫の原因 ❜についてご紹介致しましたが、

浮腫は代謝を上げることで痩せやすい身体に変わります🏃🏃‍♀️🤸‍♂️

では、

代謝を上げる食べ物とは….

✔️生姜

✔️豚肉

✔️納豆

✔️ごま

✔️トマト

✔️玉ねぎ

✔️くるみ

✔️唐辛子

✔️にんにく

です!

これらは、代謝を上げることにより

脂肪が燃えやすく、痩せやすい身体が作れる食材 】です🤭🙌

それに並行して行うのが

✔️睡眠をしっかりとる

✔️塩分をとりすぎない

✔️朝コップ1杯の水or白湯を飲む

ことです✌︎︎✌︎︎

浮腫んで足が痛い方など

上記の食べ物を積極的に摂取し、

内面から体質改善を行い浮腫のない痩せやすい身体を手に入れましょう🥰☝️

浮腫 改善 オイルマッサージ🌿

60分 5800- / 90分 7800- / 120分 10800- ( その他コンビネーションメニューアリ

)