本日はリンパについて説明します💁‍♀️

⭐リンパとは…

リンパが流れるリンパ管は、血管同様全身に網の目のように張り巡らされています。血液とは違い、筋肉を動かす事でリンパは流れていきます🏃‍♀️🏃

⭐リンパの流れが悪くなると出てくる影響

リンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分が皮膚の下に溜まってしまい、浮腫が生じます。
その他にも肩こりくすみニキビ等の肌トラブルを起こしやすくなってしまいます。
セルライトが増えて肥満体質になりやすくなるともいわれています。その他にも、慢性的な肩こり疲労を感じやすくなる冷え性免疫力の低下下半身太りの影響も出てしまいます😔

⭐リンパの流れが悪くなる原因

・運動不足
・自律神経の働きを悪くするストレス
・冷え性
・食生活の乱れ
・水分不足

⭐リンパの流れを改善する方法

リンパの流れを良くすれば、美容や健康に嬉しい効果が得られます。
また、アンチエイジングに繋がるものも多いです😳

マッサージ
有酸素運動
・食事改善
・ストレスをためない
・水分補給

マッサージの中でも特にリンパを流すにはオイルマッサージがオススメです✨

オイルを使用しがっつりリンパを流す為、老廃物も排出しやすくなります🎶

また、前回の記事でもご紹介させて頂いたハイパーナイフも有酸素運動と同じ負荷がかかるのでこちらもオススメです!

リンパをしっかり流したい!ボディラインも整えたい!という方にはハイパーナイフ+オイルマッサージは最高の組み合わせです☺️✨